ハードワークだからこそ見直しを

看護師の仕事はハードワークとして知られており、残業や夜勤などによりどうしても生活が不規則になってしまいがちです。若い頃はそのような生活でも苦にならないことはありますが、ふとしたときに体調管理不足を感じることも出てくるかもしれません。少しでも不調を感じた時点で、すでに心身がいっぱいいっぱいの状態になっている可能性もあるでしょう。
そこで、日頃の生活スケジュールを見直してみることが大切です。日勤の日の過ごし方、夜勤の日の過ごし方を洗い出し、どこに問題点があるのか見つけ出します。問題点が見つかったら、どう解決するのか考えるのです。そこで出した解決策を生活スケジュールの中に組み込み、一定期間それをこなして心身の不調が改善されなければ、また別の解決策を見つけましょう。それを続けていくと、ゆくゆくは自分に合った体調管理方法が見つかるはずです。